12月已进入初冬，这让我想起冬日的梅花，有种莫明的期待。寒风、落叶让人想要把它隔离开，只要暖暖的过冬~手套？暧手袋？让我说不如动起来吧！看看：公司的健身房、瑜珈场地上，南湖边的健身跑、傍晚外环骑行的身影、羽毛球馆里挥洒汗水的身影、广场上律动的翩翩起舞.....运动无处不在，三五成群欢声笑语享受着运动带给我们温暖和欢乐。我们挥洒着汗水，收获着喜悦和健康的体魄，寒冷不再来，温暖也可以如此简单。

    运动对我们的益处很多，生理上：1、运动锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能关况，有利于人体生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2、可以减少你过早进入衰老期的危险。3、增强体质的最积极、有效的手段之一。心理上：1具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态 ，恢复体力和精力。2能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛的投入学习、工作。3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。4、可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性，创造性和语言主动性，从而提高自信和价值观，使个性在融合的氛围中获得健康、和谐的发展。在剧烈运动后应当注意：1、不宜立即休息；2、不宜马上洗浴；3、不宜暴饮；4、不宜大量吃糖；5、不宜马上饮酒；6、不宜马吸烟。

    信达友邦是一个有着优秀的企业文化的大家庭，“本分、诚信、好学、团队、分享”这是信达友邦人的核心价值观，公司一直以来都很注重员工业余生活，每周两次的瑜珈课程，每周两次还聘请教练教学的羽毛球，真的是很周到，让我们在工作之余得以放松身心，这不正是我们“互信任、同成长、好友邦”企业文化的氛围吗？在这样氛围环境里，我们幸福并快乐着。

    运动能带给我们身体的健康，而良好的工作环境能我们带来精神上的喜悦，在寒冷的冬天里，因为有你--信达友邦，我们更加温暖。

                                    人财部 ： 苏国菲